6/10
食パン（ピーナッツバター）豆腐半分 リンゴ半分
素麺 丸天 ブリの塩焼き
カロリーメイト ロッテzero ジャガイモ 豆腐半分
カルピス
■普通の便
■下痢
6/11
食パン（ちーず）黒棒３本
素麺 丸天 黒棒２本
わらび餅 ソーセージ 黒棒３本
6/12
黒棒２本
■普通の便
素麺 丸天
ぷちぽてとチーズピッツア味 パナップ アイスの実 ポカリ
カニカマ 鯖の煮付け 梅よろし
qooオレンジ
6/13
食パン２枚（チーズ ピーナッツバター）
qooオレンジ
素麺 丸天
qooオレンジ 豆腐一丁 鯛の塩焼き 厚揚げ
ぶどうばー３本
6/14
食パン（チーズ） ぶどうばー２本
■下痢（所詮、オレンジはオレンジか）
素麺 さつま揚げ ぶどうばー１本
カロリーメイト ココアサンドビスケット キリンソニック
6/15
メロンパン
ミニメロンパン４個
ジャガイモ 豆腐半分 卵豆腐 ぶどうばー２本
6/16
ジャガイモ
パナップ アイスのみ 豆腐半分 ポテトチップス
ポカリ
■普通の便
カロリーメイト 卵豆腐
6/17
熊本ミルクサンド（クリームが入ってた…）
饂飩 さつま揚げ アイスボックス
黄粉餅３個 カロリーメイト
6/18
食パン二枚（チーズ ピーナッツバター）
アイスのみ パナップ 鯖の煮付け コーラ カプリコーン
6/19
食パン（チーズ）
黄粉餅４個 豆腐半分 かつおぶし
6/20
黒棒５本
■普通の便
饂飩 さつまあげ 鱧天 ミニサラダ４枚（菓子）
ミニサラダ１０枚 黒棒５本 ハモ天 カロリーメイト
6/21
ぎゅぎゅっと（アイス） ビスケットサンド ぷちぽてと
■普通の便
黄粉餅４個 豆腐半分
カロリーメイト カルピス
6/22
食パン（ピーナッツバター） 豆腐半分
葡萄ばー３本 生素麺 鯖 バニラバー
カロリーメイト×２ カルピス
6/23
豆乳クッキー ワッフル ぶどうばー
■軟便（朝にアイスは駄目だな）
ヘルシアウォーター プレーンクラッカー
素麺 高野豆腐 ぶどうばー３本
リンゴ半分 鯛の塩焼き
6/24
高野豆腐 りんご半分
ぷちぽてと ポカリ パナップ ぎゅぎゅっと
皿饂飩 豆腐半分
■軟便
6/25
食パン（チーズ）
ジャガイモ マルタイラーメン 豆腐半分 麩
塩揚げ煎餅５枚 カロリーメイト
6/26
食パン２枚（チーズ ピーナッツバター）
ピノ ビスケットサンド ベビーチョコ
カロリーメイト 豆腐半分 鯖
■普通の便
6/27
鯖 高野豆腐 ミニメロンパン２個
カマスの開き ミニメロンパン２個 豆腐半分
6/28
饂飩 カマスの開き
■軟便
饂飩 ハモの天麩羅 カニカマ
素麺 ハモの天麩羅 ポカリ
6/29
ラスク 魚肉ソーセージ 大粒卵黄ボーロ
豆乳クッキー
メロンパン カロリーメイト半分
6/30
食パン（ピーナッツバター）
ぎゅぎゅっと パナップ 素麺 高野豆腐
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体重65㎏
orz今月の反省orz
コーラを一本に抑えたのは良いが、アイスと菓子を食いすぎ。
ラクトアイスは駄目だな…ってラクトアイスって牛乳入りだったのか。
知らなかった。牛乳っぽい味がするアイスだと思ってた。
あと、美味しい清涼飲料は短時間で飲み干してしまうから今後封印。
アイスや菓子を買う金が有ったら、その金でタンパク質系の食材を
買ったほうが良いな。来月からなんとかなるだろう。
それと、今月から黄粉餅を食っている。前から黄粉は植物繊維
の塊だと思っていたら違うらしい。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%BB%84%E7%B2%89
目から鱗。まだ、どれくらい腸に負担があるかわからないけど、
安全に食べれるのであれば朝食に使いたい。
パンだけでは飽きる。
