久しぶりの食事と排便の記録です。
ちなみに2013/12月のヒュミラ投与時の体重
体重 65.9kg
体脂肪率 17％
基礎代謝 1576キロカロリー
BMI 18.3%
体年齢 22才
骨格筋率 36.3％
体幹 30.2％
両腕 41.5％
両足 53.5%
そして、2017/8月 エンティビオ時
体重 72.5kg
体脂肪率 20.3％
基礎代謝 1667キロカロリー
BMI 20.1%
体年齢 32才
骨格筋率 34.6％
体幹 27.9％
両腕 39.4％
両足 51.8%
今現在 メサラジン６錠のみ
体重 69.2kg
体脂肪率 17.8％
基礎代謝 1626キロカロリー
BMI 19.2%
体年齢 27才
骨格筋率 35.7％
体幹 29.5％
両腕 40.4％
両足 52.8%
直近の問題は体重が70㎏までリバるかどうか。
下血は止まり、腹痛も収まったが、体重が減るようならカロリー計算をしよう。
尿酸値は二桁から基準値に戻りました。
括弧内は料理の材料
※私の食事の真似をする人はいないと思いますが
クローン病で下記のマネをすると
症状が再燃悪化、肛門が爆発四散する可能性があります。
12/10 体脂肪17.8％ 体重69.2kg
9:35 ミロ（砂糖 ミロ） ヤクルトACE
11:00 鶏胸肉の甘酢煮（鶏胸肉皮なし 酢 砂糖 醤油 塩 酒 みりん だしの素 小麦粉 ニンニク） 通の枝豆2袋 コーラ 食パン（８枚切 スライスチーズ）
12:21 ■普通の便
13:00～18:00 コーラ
19:30 鯵の寿司 卵スープ（牡蠣 卵 コンソメスープのモト だしの素 みりん 醤油 酒 玉ねぎのみじん切り） 鰯の煮付け１つ（酒 醤油 みりん さとう しょうが） ミロ（きびさとう ミロ）
12/9 体脂肪17.5％ 体重69.4kg
12:00 モンスターエナジー
14:00 鶏胸肉の甘酢煮（鶏胸肉の皮なし 酢 砂糖 醤油 塩 酒 みりん だしの素 小麦粉 ニンニク） 通の枝豆３袋 コーラ
18:30 山芋焼き（山芋すりおろし 醤油 鰹節 刺し身） 通の枝豆 コーラ
12/8 体脂肪17.4% 体重70.5kg
★ 病院 高感度CRP0.132 尿酸値6.1 ヘマトクリット43
13:50 青汁マルチビタミンボーロ カルシウムたまごボーロ コーラ たこ焼き(ファミマ マヨネーズをコクウマに変える悪あがき) ハーゲンダッツストロベリー
19:00 ラーメン（中華麺 塩 胡椒 刺し身 鶏がらスープのモト 葱 ニンニク） コーラ
■下痢
12/7
体脂肪17.8％ 体重70.1kg
8:08 レモネード
11:45 ペペロンチーノ（刺し身 ニンニク 輪切り唐辛子 オリーブオイル 塩 ポポロスパ） ミルフィーユバウムチョコアンドオレンジ（ファミマ） コーラ 味噌汁（みそ だしの素 さけ みりん 塩 豆腐 ねぎ かまぼこ）
14:00 ■細かい便
16:25 ハゲコーヒー（ハーゲンダッツバニラ maxim） これダメだわ 腹に違和感がある。
18:45 うどん（乾麺 刺身 みそ だしの素 さけ みりん 塩 豆腐 ねぎ かまぼこ）
12/6
体脂肪16.6％ 体重70.6kg
8:05 レモネード
12:00 ８枚切り食パン（目玉焼き 鶏ハムフレーク チーズ ） コーラ
18:30 豆腐ステーキ（山芋 豆腐 オリーブオイル 鰹節 醤油） コーラ 味噌汁（みそ だしの素 さけ みりん 塩 豆腐 ねぎ かまぼこ） ヤクルト
20:00 ■下痢
12/5 体脂肪17.6% 体重70.6kg
8:00 レモネード
11:45 やきそば（中華麺 葱 練り物 がんもどき 焼きそばソース オリーブオイル 塩コショウ だしの素） コーラ
14:00 ■普通の便
16：30 ■細かい便
18:50 鶏ハムラーメン（鶏ハムを作った時に出る出汁 中華麺 生姜 葱 塩コショウ 醤油 だしの素 蒲鉾 卵） コーラ
22:00 コカ・コーラゼロ
12/4 体脂肪16.9％ 体重70.3kg
8:06 レモネード
11:30 焼きそうめん（素麺２束 卵 めんつゆ 葱 鯛のでがらし 塩 オリーブオイル） くるみぶどうパン２個 コーラ
14:30 ■ 普通の便
17:00 堅パン1/3 ヤクルト2本 レモネード
19:30 鯛の刺身 ちくわ ゴマ豆腐 コーラ レモネード
12/3 体脂肪17.9 体重70.3
8:47 レモネード
10:30 パイチー コーラ 菓子パン２個
■ 平らな便
13:30～17:30 コーラ１リットル
18:30 鯛ラーメン（１５センチぐらいの鯛で取った出汁 だしの素 葱 生姜 酒 塩 胡椒 中華麺 ） 高野豆腐 コーラ
12/2 体脂肪17.3％ 体重70.0kg
12:51 ドクター・ペッパー レディーボーデン 微量
13:30 白鶏（鶏胸肉１０４g 葱 生姜 ニンニク オリーブオイル ポン酢 ） レーズンくるみパン レディーボーデン
16:50 レディーボーデン コーラ
18:30 お好み焼き（葱 人参 穴子を焼いた物 小麦粉 塩コショウ 山芋 ソース だしの素 マヨネーズ 鰹節 オリーブオイル） レーズンくるみパン
12/1 体脂肪18.0％ 体重70.8kg
8:30 ■下痢
12:00 食パン二枚（スライスチーズ クリームチーズときびさとう） コーヒー（さとう大さじ1/2）
16:00 モンスターエナジー
18:30 釜揚げうどん（五木饂飩2本 大根おろし 醤油 だしの素） コーラ 堅パン１枚
11/30 体脂肪17.9％ 体重70.6kg
11:30 ほうれん草パスタ（スキムミルク コンソメ ほうれん草のペースト ニンニク パスタ 乾燥バジル 塩コショウ） 巻きずし２こ ちくわ
１３：３０ ほそい便
■軽い腹痛
16：11 三ツ矢サイダー
18:30 きつねうどん（きつねうどん冷凍食品 とうふ ねぎ かまぼこ）
■ 細い便小
■腹痛次の日の夕方まで続く きつねうどんの量が多すぎた。
