8/21
食パン×２（ピーナッツバター チーズ）
せんべい カントリーマアム４個 雪の宿２個
シチュー レバーを少々 蟹カマ シーチキン
豆腐 塩鯖を噛んでリリース
えびせん３枚 マルボーロ クッキー２つ
間食しすぎ
8/22
シチュー 海老せん5枚 マルボーロ クッキー８つ
カキ氷 ソフトクリーム
えんどうまめ風味のスナック サトイモ少々 秋刀魚
即席麺
■ 普通の便 下痢
8/23
ハーゲンダッツ３個 ぷち海老セン
ハーゲンダッツ３個 饂飩 豆腐
饂飩
8/24
パン２枚（チーズ ピーナッツ）
チャンポンの麺だけ サワラ
素麺
8/25
パン２枚（チーズ ピーナッツクリーム）
カレー パン（チーズ）
8/26
メロンパン ドーナツ クリームパイ
素麺 レバー1個 烏鰈 豆腐
冷やし中華の麺だけ
■ 普通の便×２
8/27
メロンパン クリームパイ
シャケ 団子汁 マンハッタン
マンハッタン 林檎
■下痢
サッポロビール酵母２０粒飲んでます。
____________________________________________
便秘気味の時に刺激が強い食事をすると溜めてた便を
短時間に全て吐き出す傾向がある。
カレーや油物とかは１〜２日に１回、便を出していた頃は
気にならなかった食材だったけど便秘気味の時に食べると、
長時間腸に留まった分だけ負担が掛かるみたい。
まあ、カレーとか油物は悪いとは知ってたけどさ。
野菜や果物みたく、痛かったり、吐いたりし無いので、
ついつい食べちゃうよね。
取りあえず、便秘している時は注意しとこう。
急に屁が出だしたら、その食い物をチェックしとこう。
後、ビール酵母について。
これなんて精力剤？ 取りあえず腸の状態は変わらず。
体力は、ややマシになった気がする。
しかし、胃が気持ち悪くなることが多くなった。
これはウーロン茶の所為かも知れんけど、もう少し
様子を見ないと解らない。
