クローン病で個人的にやっていること
- 腹七分（そもそも満腹まで食べると死ぬ）
- 食後５時間以内に寝ない（そもそも食べてすぐ寝ると死ぬ）
- １日２食（３食、きっちり食べると胃の調子が悪くなる）
- ガムを噛んで胃酸を薄める（慢性的に胃が悪いので…腹圧のせいかな？）
- 飽和脂肪酸、リノール酸を避ける（家はオリーブオイルを使ってます）
- 日光浴をする（引き篭もり必須）
- 野菜はを食べる時は繊維をなるべく破壊する（野菜は病院の低残渣食でも無理）
- 大事に至る前に絶食する（下痢が複数回毎日続いた時など）
- 刺激物を避ける（守ったり守らなかったり）
上記が個人の独断と偏見でやっているクローン病対策です。
そして、食道炎対策に足りないものを追記すると…
- 熱いものを飲み食いしない（すっかり忘れてました）
- 姿勢を正す（椅子の上で体育座りしてました）
この２つを加えると、食道の治りが早くなりました。此等全てを守ることでコーラを飲むことができます。
