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高速オワタ三段落

個人的なメモ帳

身長190cm 体重57.5→59kg CRP1→0.1mg

一日、ペンタサ500mg3錠 ビオスリー3錠

エビオス30錠 ネイチャーメイドマルチビタミンミネラル2錠

以下、食事と排便の記録

晩飯にエレンタールを飲むと少し体重が増える感じ。






7/1

11:00 鶏もも肉のネギだれ焼き(鶏もも肉139g ネギ 塩 片栗粉 はちみつ 胡椒 トリガラスープの素 酒) バナナ コーラ500ml

15:00 ハッピータン こーら350ml アイスガイ

17:00 和風パスタ(醤油 みりん ネギ かつおぶし オリーブオイル)

20:00 エレンタール


7/2

11:30 鶏もも肉のマスタード焼き(鶏もも肉139g マスタード しょうゆ はちみつ 片栗粉 塩コショウ ) コーラ オムレツ

■やや細い便

15:00 シャビィ ビスケットマリー コーラ

17:00 豆腐ペペロンチーノ(唐辛子 にんにく オリーブオイル 豆腐 片栗粉 鶏ガラスープのもと)



7/3

11:00  半炒り卵カルボナーラ(全卵 プロセスチーズ トリガラスープの素 塩コショウ ベーコン2枚)

14:00 コーラ

16:30  豆腐ペペロンチーノ(唐辛子 にんにく オリーブオイル 豆腐 トリガラスープの素)

20:00 エレンタール

22:00 コーラ




7/4

11:00 半炒り卵カルボナーラ(全卵 プロセスチーズ  シチューの元 塩コショウ ベーコン2枚) バナナ コーラ

■普通の便

15:00 エレンタール

17:00  素麺 辛子明太子 コーラ350ml


7/5

11:00 デーブサンド(食パン チーズ にんにく 塩コショウ 卵 マヨネーズ ベーコン バター) チップスター こーら ジャイアントコーン

14:00 エレンタール

17:00 ジャガイモの醤油バター煮(じゃがいも 醤油 バター 砂糖)

20:00 コーラ



7/6

9:00 ジャガイモの醤油バター煮(じゃがいも 醤油 バター 砂糖)

■普通の便

ハーゲンダッツリッチクリスピーサンドキャラメル

14:00 白鶏(酒 しょうが ネギ 胡椒 ごま油 ポン酢 にんにく 鳥の胸肉) ぽてとちっぷす コーラ

17:00 釜揚げうどん(乾燥面 大根おろし 醤油 鰹だし) コーラ

20:00 ジョージアビンテージダブルバリスタチャンピオン




7/7

10:00 白鶏 釜揚げうどん

15:00 ビスケットマリー シャビー

17:00 ペペロンチーノ(オリーブオイル 唐辛子 にんんく 塩コショウ 竹輪 トリガラスープの素)

19:00 エレンタール



7/8

■キレの良い便

11:30 謎の物体α(全卵 プロセスチーズ  シチューの元 塩コショウ 白鶏 白鳥のスープ) コーラ 

■普通の便

17:00 林檎はちみつパン ひきわり納豆

19:20 コーラ



7/9

11;00 カルボナーラ(全卵 プロセスチーズ  シチューの元 塩コショウ ベーコン) 

13:00 ソフトクリーム ぽてとちっぷす GREENコーラ

17:00  納豆オムレツ(卵 塩コショウ マヨネーズ 納豆) 手作り風ソフトバニラ ぎゅぎゅっと(シャーベットアイス) コーラ



7/10

11:00 謎パスタ(パスタ ベーコン 水溶き片栗粉 にんにく とうがらし 塩コショウ トリガラスープの素) コーラ350ml

■普通の便

15:00 エレンタール

17:00  ビスケットマリー コーラ500ml  ひきわり納豆

20:00 カロリーメイト



7/11

10:00 あんかけパスタ(パスタ ベーコン 水溶き片栗粉 にんにく とうがらし 塩コショウ トリガラスープの素) コーラ500ml カロリーメイト

15:00 エレンタール

17:00 カロリーメイト コーラ

20:00 エレンタール


7・12

12:00 ペペロンチーノ(ベーコン オリーブオイル ニンニク 唐辛子 塩 トリガラスープの素) 

■普通の便

15:00 カール いちごフロート コーラ

17:00 コーンフレークシュガー(成分調整豆乳)


7/13

11:00 ペペロンチーノ鱈(オリーブオイル 唐辛子 ニンニク 小麦粉 鱈 塩コショウ トリガラスープの素) ビスケットマリー パナップ コーラ

17:00 コーンフレークシュガー(成分調整豆乳) 

20:00 エレンタール


7・14

9:00 はちみつりんごパン(食パン 林檎 蜂蜜)

12:00  あんかけパスタ(鮭 ニンニク 唐辛子 トリガラスープの素 ネギ 塩コショウ)

16:00 チップスター小 ボンタンアメ コーンフレークシュガー(成分調整豆乳) コーラ

■普通の便


7/15

9;00 エレンタール 

■普通の便

13:00 チキンソテー(塩コショウ 小麦粉 鳥のもも肉 サラダ油) ハーゲンダッツクリスピーサンド コーラ

17:00 ペペロンチーノシラス (にんにく 唐辛子 オリーブオイル 塩コショウ トリガラスープの素 しらす) コーラ

25:00 エレンタール




7/16

12:00 鶏もも肉のネギだれ焼きパスタ(鶏もも肉 酒 片栗粉 塩 トリガラスープの素 はちみつ ネギ微塵 胡椒 パスタ) コーラ

15:00 エレンタール

17:00 ペペロンチーノシラス (にんにく 唐辛子 オリーブオイル 塩コショウ トリガラスープの素 しらす) コーラ

24:00 エレンタール




7/17

13:00 白鶏(塩コショウ 酒 鶏胸肉 ネギ ニンニク ごま油 醤油 酢 生姜) 素麺(めんつゆ 生姜) ソフトクリーム コーラ

■普通の便

17:00 エレンタール コーラ

21:00 エレンタール


7/18

10:00 謎の物体Σ(パスタ カレールー 卵 チーズ シーチキン 塩コショウ シラス オリーブオイル ベーコン トリガラスープの素) コーラ

14:00  エレンタール

16:30 サンドイッチ(ベーコン 卵 塩コショウ チーズ 食パン) コーラ

■腹痛 出血 下痢


■下痢



7/19

10:00 ソフトクリーム キャラメルクッキー コーラ

15:00 パナップ ぎゅぎゅっと カルボナーラ

18:00 コーラ


7/20

9:00 カロリーメイト ウイダーinゼリーローヤルゼリー

12:00 ソフトクリーム カレーパン

16:00 コーラ ヤズの刺身 ペペロンチーノヤズ

20:00 カロリーメイト コーラ



7/21

11:00 ネギ塩豚(豚バラ 塩コショウ レモン汁 ネギ) コーラ

■普通の便

15:00 シャビィ ソフトクリーム

17:00 シラスとトマトのパスタ(塩コショウ シラス トマト トリガラスープの素 ニンニク オリーブオイル)

21:00 エレンタール



7/22

10:00 豚のしょうが焼き コーラ

12:00 ぎゅぎゅっと パナップ

14:00 コーラ

17:00 ベーグル2つ(チーズ ピーナッツバター) コーラ



7/23

10:00 bTサンド(ベーコン トマト皮なし チーズ 食パン マヨネーズ 塩コショウ 卵) コーラ

■普通の便

12:00 コーラ

■腹痛+下痢+出血

17:00 トマトとシーチキンのパスタ(皮なしトマト 塩コショウ ニンニク オリーブオイル オイル無添加シーチキン)



7/24

11:30 カルボナーラ

12:00 水ようかん

15:00 エレンタール

17:00 チーズベーグル パナップ アイスボックス コーラ

20;00 コーラ



7/25

10:00 サンドイッチ(卵 にんにく ベーコン 食パン マヨネーズ チーズ) コーラ

■普通の便

14:00 エレンタール

18:00 コーラ

20:00 エレンタール


7/26

11:00 カルボナーラ コーラ

14:00 ビスケットサンド ぎゅぎゅっと

17:00 素麺 目玉焼き

20:00 エレンタール


7/27

6:00 食パン(スライスチーズ)

11:00 チョコバー エクレア コーラ

■普通の便+細かい便

15:00 エレンタール

17:00 ベーグル 甘夏まんじゅう チップスター そふとくりーむ

20:00 エレンタール


7/28

11:00 エレンタール

■普通の便

16:00 生ハムのペペロンチーノ バナナ

20:00 コーラ


7/29

11:00 白鶏ペペロンチーノ ソフトクリーム シャビィ

16:00 生ハムとチーズのベーグル コーラ

20:00 エレンタール

■腹痛+下痢

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反省会

○一日にコーラ二本飲むな死ね。

○コーラかアイスどちらかにしろ死ね。

○調理失敗した物を無理して食うな死ね。

○料理のレパートリーが少ない死ね。

エレンタールに氷り入れて飲むな死ね。

○間食しすぎ死ね。