身長190cm 体重57.5→59kg CRP1→0.1mg
一日、ペンタサ500mg３錠 ビオスリー３錠
以下、食事と排便の記録
晩飯にエレンタールを飲むと少し体重が増える感じ。
7/1
11:00 鶏もも肉のネギだれ焼き（鶏もも肉１３９g ネギ 塩 片栗粉 はちみつ 胡椒 トリガラスープの素 酒） バナナ コーラ５００ml
15:00 ハッピータン こーら350ml アイスガイ
17:00 和風パスタ（醤油 みりん ネギ かつおぶし オリーブオイル）
２０：００ エレンタール
7/2
11:30 鶏もも肉のマスタード焼き（鶏もも肉139g マスタード しょうゆ はちみつ 片栗粉 塩コショウ ） コーラ オムレツ
■やや細い便
15:00 シャビィ ビスケットマリー コーラ
１７：００ 豆腐ペペロンチーノ（唐辛子 にんにく オリーブオイル 豆腐 片栗粉 鶏ガラスープのもと）
7/3
１１：００ 半炒り卵カルボナーラ（全卵 プロセスチーズ トリガラスープの素 塩コショウ ベーコン２枚）
14:00 コーラ
１６：３０ 豆腐ペペロンチーノ（唐辛子 にんにく オリーブオイル 豆腐 トリガラスープの素）
20:00 エレンタール
22:00 コーラ
7/4
11:00 半炒り卵カルボナーラ（全卵 プロセスチーズ シチューの元 塩コショウ ベーコン２枚） バナナ コーラ
■普通の便
15:00 エレンタール
１７：００ 素麺 辛子明太子 コーラ350ml
7/5
11:00 デーブサンド（食パン チーズ にんにく 塩コショウ 卵 マヨネーズ ベーコン バター） チップスター こーら ジャイアントコーン
14:00 エレンタール
17:00 ジャガイモの醤油バター煮（じゃがいも 醤油 バター 砂糖）
20:00 コーラ
7/6
9:00 ジャガイモの醤油バター煮（じゃがいも 醤油 バター 砂糖）
■普通の便
ハーゲンダッツリッチクリスピーサンドキャラメル
14:00 白鶏（酒 しょうが ネギ 胡椒 ごま油 ポン酢 にんにく 鳥の胸肉） ぽてとちっぷす コーラ
17:00 釜揚げうどん（乾燥面 大根おろし 醤油 鰹だし） コーラ
20:00 ジョージアビンテージダブルバリスタチャンピオン
7/7
10:00 白鶏 釜揚げうどん
15：00 ビスケットマリー シャビー
１７：００ ペペロンチーノ（オリーブオイル 唐辛子 にんんく 塩コショウ 竹輪 トリガラスープの素）
19:00 エレンタール
7/8
■キレの良い便
11:30 謎の物体α（全卵 プロセスチーズ シチューの元 塩コショウ 白鶏 白鳥のスープ） コーラ
■普通の便
17:00 林檎はちみつパン ひきわり納豆
19:20 コーラ
7/9
11;00 カルボナーラ（全卵 プロセスチーズ シチューの元 塩コショウ ベーコン）
13:00 ソフトクリーム ぽてとちっぷす GREENコーラ
１７：００ 納豆オムレツ（卵 塩コショウ マヨネーズ 納豆） 手作り風ソフトバニラ ぎゅぎゅっと（シャーベットアイス） コーラ
7/10
11:00 謎パスタ（パスタ ベーコン 水溶き片栗粉 にんにく とうがらし 塩コショウ トリガラスープの素） コーラ350ml
■普通の便
15:00 エレンタール
１７：００ ビスケットマリー コーラ５００ml ひきわり納豆
２０：００ カロリーメイト
7/11
10:00 あんかけパスタ（パスタ ベーコン 水溶き片栗粉 にんにく とうがらし 塩コショウ トリガラスープの素） コーラ５００ml カロリーメイト
15:00 エレンタール
１７：００ カロリーメイト コーラ
20:00 エレンタール
７・１２
12:00 ペペロンチーノ（ベーコン オリーブオイル ニンニク 唐辛子 塩 トリガラスープの素）
■普通の便
15:00 カール いちごフロート コーラ
17:00 コーンフレークシュガー（成分調整豆乳）
7/13
11:00 ペペロンチーノ鱈（オリーブオイル 唐辛子 ニンニク 小麦粉 鱈 塩コショウ トリガラスープの素） ビスケットマリー パナップ コーラ
17:00 コーンフレークシュガー（成分調整豆乳）
20:00 エレンタール
７・１４
９：００ はちみつりんごパン（食パン 林檎 蜂蜜）
１２：００ あんかけパスタ（鮭 ニンニク 唐辛子 トリガラスープの素 ネギ 塩コショウ）
１６：００ チップスター小 ボンタンアメ コーンフレークシュガー（成分調整豆乳） コーラ
■普通の便
7/15
9;00 エレンタール
■普通の便
13:00 チキンソテー（塩コショウ 小麦粉 鳥のもも肉 サラダ油） ハーゲンダッツクリスピーサンド コーラ
１７:00 ペペロンチーノシラス （にんにく 唐辛子 オリーブオイル 塩コショウ トリガラスープの素 しらす） コーラ
25:00 エレンタール
7/16
12:00 鶏もも肉のネギだれ焼きパスタ（鶏もも肉 酒 片栗粉 塩 トリガラスープの素 はちみつ ネギ微塵 胡椒 パスタ） コーラ
15:00 エレンタール
１７：００ ペペロンチーノシラス （にんにく 唐辛子 オリーブオイル 塩コショウ トリガラスープの素 しらす） コーラ
２４：００ エレンタール
7/17
13:00 白鶏（塩コショウ 酒 鶏胸肉 ネギ ニンニク ごま油 醤油 酢 生姜） 素麺（めんつゆ 生姜） ソフトクリーム コーラ
■普通の便
17:00 エレンタール コーラ
21:00 エレンタール
7/18
10:00 謎の物体Σ（パスタ カレールー 卵 チーズ シーチキン 塩コショウ シラス オリーブオイル ベーコン トリガラスープの素） コーラ
14:00 エレンタール
16:30 サンドイッチ（ベーコン 卵 塩コショウ チーズ 食パン） コーラ
■腹痛 出血 下痢
■下痢
7/19
10:00 ソフトクリーム キャラメルクッキー コーラ
15:00 パナップ ぎゅぎゅっと カルボナーラ
18:00 コーラ
7/20
12:00 ソフトクリーム カレーパン
16:00 コーラ ヤズの刺身 ペペロンチーノヤズ
20:00 カロリーメイト コーラ
7/21
11:00 ネギ塩豚（豚バラ 塩コショウ レモン汁 ネギ） コーラ
■普通の便
15:00 シャビィ ソフトクリーム
17:00 シラスとトマトのパスタ（塩コショウ シラス トマト トリガラスープの素 ニンニク オリーブオイル）
21:00 エレンタール
7/22
10:00 豚のしょうが焼き コーラ
１２：００ ぎゅぎゅっと パナップ
１４：００ コーラ
１７：００ ベーグル２つ（チーズ ピーナッツバター） コーラ
7/23
10:00 bTサンド（ベーコン トマト皮なし チーズ 食パン マヨネーズ 塩コショウ 卵） コーラ
■普通の便
12:00 コーラ
■腹痛＋下痢＋出血
17:00 トマトとシーチキンのパスタ（皮なしトマト 塩コショウ ニンニク オリーブオイル オイル無添加シーチキン）
7/24
11:30 カルボナーラ
１２：００ 水ようかん
15:00 エレンタール
１７：００ チーズベーグル パナップ アイスボックス コーラ
20;00 コーラ
7/25
10:00 サンドイッチ（卵 にんにく ベーコン 食パン マヨネーズ チーズ） コーラ
■普通の便
14:00 エレンタール
18:00 コーラ
20:00 エレンタール
7/26
11:00 カルボナーラ コーラ
14:00 ビスケットサンド ぎゅぎゅっと
17:00 素麺 目玉焼き
20:00 エレンタール
7/27
6:00 食パン（スライスチーズ）
11:00 チョコバー エクレア コーラ
■普通の便＋細かい便
15:00 エレンタール
17:00 ベーグル 甘夏まんじゅう チップスター そふとくりーむ
20:00 エレンタール
7/28
11:00 エレンタール
■普通の便
16:00 生ハムのペペロンチーノ バナナ
20:00 コーラ
7/29
11:00 白鶏ペペロンチーノ ソフトクリーム シャビィ
16:00 生ハムとチーズのベーグル コーラ
20:00 エレンタール
■腹痛＋下痢
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反省会
○一日にコーラ二本飲むな死ね。
○コーラかアイスどちらかにしろ死ね。
○調理失敗した物を無理して食うな死ね。
○料理のレパートリーが少ない死ね。
○エレンタールに氷り入れて飲むな死ね。
○間食しすぎ死ね。
