■

4/13

カロリーメイト

■普通の便

麺　カロリーエイド　飴９個

ジャガイモ　魚の煮付け　卵豆腐

4/14

カロリーメイト

カロリーメイト　鱧のテンプラ

饂飩　鱧のテンプラ　豆腐半分

4/15

カロリーメイト

カロリーメイト

源氏パイ　豆腐半分　蒲鉾

4/16

食パン１枚半（シロップとピーナッツバター）

■出血(源氏パイ食いすぎた)

ジャガイモをバターでいためて出汁で煮て
醤油をかけたような物　鰆の塩焼き

豆腐半分　マルタイラーメン　クラッカー

4/17

カロリーメイト

饂飩　クラッカー

魚の味噌煮　まるぼうろ　食パン１枚半（ピーナッツバター　シロップ）

4/18

カロリーメイト

■普通の便

麩　まるぼうろ

饂飩　豆腐半分 チーズケーキ　プリン　
チョコレートケーキ

4/19

菓子（名前忘れた）

饂飩　鯛の塩焼き　バニラアイスバー５本

厚揚げ　丸棒路４個　バニラアイスバー５本
ポカリスエット

4/20

食パン１枚半（ピーナッツバター　シロップ）

ぶどうバー７本　豆腐半分　まるぼうろ１個

クロワッサン４個　パン１個

4/21

クロワッサン３個　パン１個

饂飩　ジャガイモ

■細い便　

■白く濁った下痢（ケーキとバニラかな）

4/22

クロワッサン３個　食パン

サッポロ一番味噌ラーメン
（ドライフード　スパイス抜き）

素麺

黒棒３つ　食パン

4/23

食パン　黒棒３つ

■やや緩い便

豆腐一丁　かにかま　カロリーメイト半分

食パン　黒棒２つ

4/24

カロリーメイト半分　黒棒２つ

■やや緩い便（クロワッサンのバターの影響）

カロリーメイト　豆腐を少し

食パン一枚半（シロップ）　リンゴ半分

4/25

カロリーメイト
　
カロリーメイト

白桃バー５個　素麺　さつま揚げ

4/26

プレミアムクラッカー３袋　栗饅頭２個

プレミアムクラッカー３袋　栗饅頭３個

4/27

プレミアムクラッカー３袋　栗饅頭２個
白桃バー１個

白桃バー４個　饂飩　豆腐半分

■普通の便

メロンパン　チーズパン？　クロワッサン　
パン？（パン屋のパンの名前なんか知らん）　

毎日エビオス３０錠　

たまにマルチビタミンとミネラルと満点野菜

飲料は烏龍茶

体重66Kg

□カロリーメイトを多くしたver。

カロリーメイトは腸の負担が少なく栄養のバランスが良い。

勿論、カロイーメイトで１食で済めばの話だが。

これを食いだしてから体重の減りが緩やかになった気がする。

しかし、今月は食べ物が無くて与えられたものを正直に食らった

結果、出血したり下痢したりしている。

貰い物がパンだからといって安心できない。

バターが練りこんであれば、それだけ腸に負荷が掛かる。

そういえば、昔、自分は油に強いと思い込んでいた時期がありました。

記録を取ってみると、そうでも無い。

きちんと、コーラ並のダメージを貰ってます。