適当に8/28〜9/3の食事記録のカロリー計算をしてみた。
徐々にカロリーが増えていくのが面白かった。
9/2 9/3は頭がおかしいw
まあ、それは置いといて…
今の所、普通に下痢をしにくい食事をすると1000kcal。
それに飲み物を加えると1300kcalぐらいになるのかな?
一日に必要なカロリーが大体2000kcal(身長190 体重70 1日運動しないとして)
さらに、一日に必要なタンパク質が体重×1,08で75,6g
うむ、何もかも足りてない。
これをいかにして、腸に負担をかけず、太らずにcalを増やしていくか。
難しいな。
やっぱり、エレンは偉大だ。