高速オワタ三段落

個人的なメモ帳

適当に8/28〜9/3の食事記録のカロリー計算をしてみた。

徐々にカロリーが増えていくのが面白かった。

9/2 9/3は頭がおかしいw


まあ、それは置いといて…


今の所、普通に下痢をしにくい食事をすると1000kcal。

それに飲み物を加えると1300kcalぐらいになるのかな?

一日に必要なカロリーが大体2000kcal(身長190 体重70 1日運動しないとして)

さらに、一日に必要なタンパク質が体重×1,08で75,6g


うむ、何もかも足りてない。

これをいかにして、腸に負担をかけず、太らずにcalを増やしていくか。

難しいな。


やっぱり、エレンは偉大だ。