ダンベルを買って三ヶ月が経過しました。三ヶ月前は１２Kg×２でダンベルベンチプレスを３回上げるのが精一杯でした。それが、今月になって２０ｋｇ×２を上げることに成功しました。 記念に一ヶ月前の体組成計データと1月のデータを比較してみました。 体重 6…