久しぶりの食事と排便の記録です。
ちなみに2013/12月のヒュミラ投与時の体重
体重 65.9kg
体脂肪率 17%
基礎代謝 1576キロカロリー
BMI 18.3%
体年齢 22才
骨格筋率 36.3%
体幹 30.2%
両腕 41.5%
両足 53.5%
そして、2017/8月 エンティビオ時
体重 72.5kg
体脂肪率 20.3%
基礎代謝 1667キロカロリー
BMI 20.1%
体年齢 32才
骨格筋率 34.6%
体幹 27.9%
両腕 39.4%
両足 51.8%
今現在 メサラジン6錠のみ
体重 69.2kg
体脂肪率 17.8%
基礎代謝 1626キロカロリー
BMI 19.2%
体年齢 27才
骨格筋率 35.7%
体幹 29.5%
両腕 40.4%
両足 52.8%
直近の問題は体重が70㎏までリバるかどうか。
下血は止まり、腹痛も収まったが、体重が減るようならカロリー計算をしよう。
尿酸値は二桁から基準値に戻りました。
括弧内は料理の材料
※私の食事の真似をする人はいないと思いますが
クローン病で下記のマネをすると
症状が再燃悪化、肛門が爆発四散する可能性があります。
12/10 体脂肪17.8% 体重69.2kg
9:35 ミロ(砂糖 ミロ) ヤクルトACE
11:00 鶏胸肉の甘酢煮(鶏胸肉皮なし 酢 砂糖 醤油 塩 酒 みりん だしの素 小麦粉 ニンニク) 通の枝豆2袋 コーラ 食パン(8枚切 スライスチーズ)
12:21 ■普通の便
13:00~18:00 コーラ
19:30 鯵の寿司 卵スープ(牡蠣 卵 コンソメスープのモト だしの素 みりん 醤油 酒 玉ねぎのみじん切り) 鰯の煮付け1つ(酒 醤油 みりん さとう しょうが) ミロ(きびさとう ミロ)
12/9 体脂肪17.5% 体重69.4kg
12:00 モンスターエナジー
14:00 鶏胸肉の甘酢煮(鶏胸肉の皮なし 酢 砂糖 醤油 塩 酒 みりん だしの素 小麦粉 ニンニク) 通の枝豆3袋 コーラ
18:30 山芋焼き(山芋すりおろし 醤油 鰹節 刺し身) 通の枝豆 コーラ
12/8 体脂肪17.4% 体重70.5kg
★ 病院 高感度CRP0.132 尿酸値6.1 ヘマトクリット43
13:50 青汁マルチビタミンボーロ カルシウムたまごボーロ コーラ たこ焼き(ファミマ マヨネーズをコクウマに変える悪あがき) ハーゲンダッツストロベリー
19:00 ラーメン(中華麺 塩 胡椒 刺し身 鶏がらスープのモト 葱 ニンニク) コーラ
■下痢
12/7
体脂肪17.8% 体重70.1kg
8:08 レモネード
11:45 ペペロンチーノ(刺し身 ニンニク 輪切り唐辛子 オリーブオイル 塩 ポポロスパ) ミルフィーユバウムチョコアンドオレンジ(ファミマ) コーラ 味噌汁(みそ だしの素 さけ みりん 塩 豆腐 ねぎ かまぼこ)
14:00 ■細かい便
16:25 ハゲコーヒー(ハーゲンダッツバニラ maxim) これダメだわ 腹に違和感がある。
18:45 うどん(乾麺 刺身 みそ だしの素 さけ みりん 塩 豆腐 ねぎ かまぼこ)
12/6
体脂肪16.6% 体重70.6kg
8:05 レモネード
12:00 8枚切り食パン(目玉焼き 鶏ハムフレーク チーズ ) コーラ
18:30 豆腐ステーキ(山芋 豆腐 オリーブオイル 鰹節 醤油) コーラ 味噌汁(みそ だしの素 さけ みりん 塩 豆腐 ねぎ かまぼこ) ヤクルト
20:00 ■下痢
12/5 体脂肪17.6% 体重70.6kg
8:00 レモネード
11:45 やきそば(中華麺 葱 練り物 がんもどき 焼きそばソース オリーブオイル 塩コショウ だしの素) コーラ
14:00 ■普通の便
16:30 ■細かい便
18:50 鶏ハムラーメン(鶏ハムを作った時に出る出汁 中華麺 生姜 葱 塩コショウ 醤油 だしの素 蒲鉾 卵) コーラ
22:00 コカ・コーラゼロ
12/4 体脂肪16.9% 体重70.3kg
8:06 レモネード
11:30 焼きそうめん(素麺2束 卵 めんつゆ 葱 鯛のでがらし 塩 オリーブオイル) くるみぶどうパン2個 コーラ
14:30 ■ 普通の便
17:00 堅パン1/3 ヤクルト2本 レモネード
19:30 鯛の刺身 ちくわ ゴマ豆腐 コーラ レモネード
12/3 体脂肪17.9 体重70.3
8:47 レモネード
10:30 パイチー コーラ 菓子パン2個
■ 平らな便
13:30~17:30 コーラ1リットル
18:30 鯛ラーメン(15センチぐらいの鯛で取った出汁 だしの素 葱 生姜 酒 塩 胡椒 中華麺 ) 高野豆腐 コーラ
12/2 体脂肪17.3% 体重70.0kg
12:51 ドクター・ペッパー レディーボーデン 微量
13:30 白鶏(鶏胸肉104g 葱 生姜 ニンニク オリーブオイル ポン酢 ) レーズンくるみパン レディーボーデン
16:50 レディーボーデン コーラ
18:30 お好み焼き(葱 人参 穴子を焼いた物 小麦粉 塩コショウ 山芋 ソース だしの素 マヨネーズ 鰹節 オリーブオイル) レーズンくるみパン
12/1 体脂肪18.0% 体重70.8kg
8:30 ■下痢
12:00 食パン二枚(スライスチーズ クリームチーズときびさとう) コーヒー(さとう大さじ1/2)
16:00 モンスターエナジー
18:30 釜揚げうどん(五木饂飩2本 大根おろし 醤油 だしの素) コーラ 堅パン1枚
11/30 体脂肪17.9% 体重70.6kg
11:30 ほうれん草パスタ(スキムミルク コンソメ ほうれん草のペースト ニンニク パスタ 乾燥バジル 塩コショウ) 巻きずし2こ ちくわ
13:30 ほそい便
■軽い腹痛
16:11 三ツ矢サイダー
18:30 きつねうどん(きつねうどん冷凍食品 とうふ ねぎ かまぼこ)
■ 細い便小
■腹痛次の日の夕方まで続く きつねうどんの量が多すぎた。